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　　哪些方法可以防止睡覺打呼?睡覺打呼，不僅影響身邊人的睡眠，還會給自身健康帶來危害，所以一定要多加預(yù)防，因為打呼嚕是很多原因?qū)е碌?，如果不及時控制，會給患者的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害，所以不要以為打呼是睡的香的表現(xiàn)。

　　那么哪些方法可以防止睡覺打呼呢?下面請合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)生來介紹：

　　1、控制血壓：

　　打呼嚕病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

　　2、戒煙禁酒

　　因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打呼嚕，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

　　3、側(cè)臥睡覺

　　側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。

　　上文是關(guān)于哪些方法可以防止睡覺打呼問題的回答，合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：鼾癥是可以預(yù)防的，日常做好預(yù)防工作可以遠(yuǎn)離鼾癥，正常睡眠，如果已經(jīng)有打呼的現(xiàn)象注意調(diào)理的同時也要及時到醫(yī)院治療。wxl

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